8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！

7、加入少许葱花。

6、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2、

9、豆腐洗净，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切薄片。平底锅加热，

4、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面翻面。

(责任编辑：雅安市)