【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

6、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

5、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，准备好食材。平底锅加热，

8、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐洗净，

4、

7、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

(责任编辑：余虹婷)