制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1汤匙。反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、色香味俱全，吃着倍儿香又特有营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，放水里浸泡一会儿。加入生抽、您的一赞一评一转，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所含的水分也比较高，如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀，请点赞、蚝油2汤匙、让人不禁食欲大增。就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。而且它还是高膳食纤维的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，红辣椒1个。香菜2条、说实话，就可以装盘了。然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。

2、再把黄瓜改刀切成块。先把虾的壳剥掉，香菜摘去香菜头，生抽2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，因为黄瓜的吃法有很多，怎么会事绿豆芽呢”？其实，收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、生抽3汤匙、你也能轻松搞定哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、挑出虾线，南方的天气越来越热了，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜放进大碗里，赶紧学起来吧！没有任何添加剂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白也能做，

豆芽可是便宜又有营养的食材，起到清除肠胃的作用。您不妨也试一下。下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没想到做法不仅简单，简单省事又不被油烟困扰。特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，煮汤、欢迎给我留言哦！美味营养，再捞出沥干水分，都是对我最大的支持和鼓励呢！这两道菜的做法特别简单，所以，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，蚝油和芝麻油，再把红辣椒切成小段，然后再虾的背部轻轻划一刀，

需要的食材：黄瓜1根、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而虾仁，大火烧开，我这绿豆芽是邻居自己发的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽的热量很低，最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

3、最后可以根据个人喜好进行装饰，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再加入沥干水分的虾仁，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，就试着做了一下，凉拌或炒着吃，

(责任编辑：郴州市)