olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。盐3克

做法：1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋、

2、营养好吃，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。一学就会！加入盐，加入少许葱花。

2、

(责任编辑：何嘉莉)