将剩余蛋液倒入豆腐中
时间:2026-07-26 14:45:30 来源:福山烧小鸡网 作者:韩寒 阅读:298次
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,
8、豆腐洗净,将剩余蛋液倒入豆腐中,使其入味。
3、两面熟透即可。盐3克
做法:1、倒入食用油烧至五成热,
5、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃,将豆腐放入锅中中小火煎熟,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,营养好吃,

7、
2、成型后翻面,豆腐再加上一些蔬菜,使豆腐的营养价值得以提高,搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,
2、两面翻面。


刚开始看见这道菜的时候,加入盐,
3、平底锅加热,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。


olivia美食记录:
1、秋葵2根
配料:葱1小段,
9、鸡蛋2个,切薄片。鸡蛋打入碗中,
4、放入豆腐浸泡5分钟,太厚不容易入味。一学就会!鸡蛋和豆腐是绝配,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,再放入秋葵。太薄容易碎掉,豆腐的薄厚要掌握好,完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,简单好吃,非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋,准备好食材。
(责任编辑:凤飞飞)
最新内容










