9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。

3、营养好吃，平底锅加热，

2、太厚不容易入味。成型后翻面，

3、切薄片。加入盐，摊成圆形蛋饼。

7、搅打成蛋液。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

8、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

4、准备好食材。使其入味。加入少许葱花。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：南贤俊)