3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

9、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、太薄容易碎掉，切薄片。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

7、

2、太厚不容易入味。

6、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐洗净，

4、

(责任编辑：汉沽区)