2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入少许葱花。

4、太薄容易碎掉，

6、

olivia美食记录：

1、一学就会！

8、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。再放入秋葵。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

9、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐洗净，

3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：高慧君)