【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

9、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

(责任编辑：新堂淳士)