2、

3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

9、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、再放入秋葵。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

4、倒入食用油烧至五成热，

2、一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

(责任编辑：福建省)