3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使其入味。

8、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、一学就会！简单好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。营养好吃，

4、

6、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

7、

(责任编辑：兴安盟)