olivia美食记录：

1、

9、摊成圆形蛋饼。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

2、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

2、搅打成蛋液。原来内有乾坤。

4、

6、再放入秋葵。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋、两面翻面。太薄容易碎掉，

3、加入少许葱花。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，平底锅加热，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。营养好吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

(责任编辑：兴安盟)