刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

9、非常有营养又简单的一道菜。

5、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，

8、

olivia美食记录：

1、两面翻面。太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

4、

(责任编辑：济南市)