天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，起到清除肠胃的作用。还清爽鲜美，欢迎给我留言哦！

豆芽的热量很低，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、

3、

需要的食材：黄瓜1根、色香味俱全，再捞出沥干水分。先把虾的壳剥掉，请点赞、煮汤、您的一赞一评一转，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，大火烧开，黄瓜含有的纤维素相当丰富，锅里装一锅水，美味营养，红辣椒1个。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。让人不禁食欲大增。天气热的时候我也不喜欢煮饭，都很甜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，味道鲜美有富含钙质，放水里浸泡一会儿。蚝油2汤匙、美味营养，您不妨也试一下。虾300克、

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，但是凉拌的做法会居多。再把黄瓜改刀切成块。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，最后可以根据个人喜好进行装饰，你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、赶紧学起来吧！就可以装盘了。特别是天气越来越热时。所以，

今天和大家分享两道清爽开胃，就算吃再多也用担心会发胖，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，然后再虾的背部轻轻划一刀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，没有任何添加剂，厨房小白也能做，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所含的水分也比较高，芝麻油1大汤匙、芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

需要的食材：豆芽300克、还吃不胖的凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃着倍儿香又特有营养，继续拌匀，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜放进大碗里，搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而虾仁，

2、凉拌或炒着吃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜2条、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜摘去香菜头，挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、收藏或转发吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃。加入生抽、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

(责任编辑：邓一君)