【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

4、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

8、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使其入味。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

7、一学就会！

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

5、

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

(责任编辑：朴章根)