6、搅打成蛋液。使其入味。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，原来内有乾坤。

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！平底锅加热，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

7、太厚不容易入味。两面翻面。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

3、

8、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

(责任编辑：许志豪)