刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

5、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

7、

6、搅打成蛋液。

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，营养好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太薄容易碎掉，

(责任编辑：吴克群)