3、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

8、

7、原来内有乾坤。豆腐洗净，两面熟透即可。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，切薄片。加入少许葱花。准备好食材。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。一学就会！搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面翻面。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：绍兴市)