7、没做过的可以试试了。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面熟透即可。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

3、

4、

9、简单好吃，加入少许葱花。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：永川市)