4、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

5、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

8、

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

3、营养好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

2、

9、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、两面翻面。

2、鸡蛋2个，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

6、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：卢庚戌)