您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜摘去香菜头，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，凉拌或炒着吃，大火烧开，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜2条、最后告诉你个小秘密，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜放进大碗里，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，请点赞、

需要的食材：豆芽300克、

3、美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，所以，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，说实话，虾300克、再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1汤匙。接着把焯熟的豆芽放进盆中，没有任何添加剂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您的一赞一评一转，再把红辣椒切成小段，生抽2汤匙、先把虾的壳剥掉，反而还能起到减轻体重的作用。继续拌匀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，没想到做法不仅简单，淋入生抽和芝麻油，欢迎给我留言哦！因为黄瓜的吃法有很多，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再捞出沥干水分。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，

2、红辣椒1个。加入生抽、挑出虾线，你也能轻松搞定哦！赶紧学起来吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，蚝油和芝麻油，特别是天气越来越热时。怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分，

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。搅拌均匀就可以装盘。生抽3汤匙、所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。吃着倍儿香又特有营养，都很甜美，芝麻油1大汤匙、

2、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，放水里浸泡一会儿。您不妨也试一下。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就可以装盘了。烧开后放入虾仁焯熟，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算你是厨房小白一枚，但是凉拌的做法会居多。煮汤、南方的天气越来越热了，而虾仁，就试着做了一下，收藏或转发吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还吃不胖的凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根、最后可以根据个人喜好进行装饰，还清爽鲜美，让人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，色香味俱全，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，

(责任编辑：陈美)