做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

4、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。两面翻面。

olivia美食记录：

1、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

7、

2、平底锅加热，

3、太薄容易碎掉，

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

8、

6、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

9、

(责任编辑：兴安盟)