olivia美食记录：

1、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

9、使其入味。

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋、加入盐，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋2个，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。再放入秋葵。一学就会！切薄片。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、准备好食材。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：梦幻塑胶机器)