3、

4、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

5、

8、

3、加入少许葱花。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。营养好吃，再放入秋葵。加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

7、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，鸡蛋、平底锅加热，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使其入味。没做过的可以试试了。一学就会！原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：黄冈市)