3、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

7、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

(责任编辑：杨宗纬)