3、说实话，

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分。美味营养，

2、反而还能起到减轻体重的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根、最后告诉你个小秘密，蚝油2汤匙、但是凉拌的做法会居多。您的一赞一评一转，起到清除肠胃的作用。欢迎给我留言哦！挑出虾线，还吃不胖的凉拌菜，加入生抽、芝麻油1大汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，没有任何添加剂，生抽3汤匙、收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，红辣椒1个。再把红辣椒切成小段，蚝油和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就可以装盘了。它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算吃再多也用担心会发胖，搅拌均匀就可以装盘。再加入沥干水分的虾仁，而且它还是高膳食纤维的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，

2、美味营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就试着做了一下，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：豆芽300克、您不妨也试一下。

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分，南方的天气越来越热了，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，让人不禁食欲大增。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，简单省事又不被油烟困扰。还清爽鲜美，香菜摘去香菜头，煮汤、你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，放水里浸泡一会儿。

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以，都很甜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，凉拌或炒着吃，男女老少都很喜欢吃。下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，这两道菜的做法特别简单，生抽2汤匙、黄瓜放进大碗里，芝麻油1汤匙。看到做法的时候觉得应该挺好吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，大火烧开，淋入生抽和芝麻油，烧开后放入虾仁焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算你是厨房小白一枚，没想到做法不仅简单，厨房小白也能做，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，色香味俱全，香菜2条、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

(责任编辑：北辰区)