2、原来内有乾坤。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

6、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

3、

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，两面熟透即可。成型后翻面，再放入秋葵。加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

3、准备好食材。

9、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

7、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：麻吉弟弟)