3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐洗净，

7、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

2、加入少许葱花。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，两面熟透即可。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。切薄片。

6、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面翻面。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：濮阳市)