6、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

4、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面翻面。一学就会！鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

8、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

(责任编辑：黄品源)