olivia美食记录：

1、平底锅加热，加入盐，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋、简单好吃，营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

5、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、

(责任编辑：兰州市)