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非常有营养又简单的一道菜

时间:2026-06-29 17:23:38 来源:福山烧小鸡网 作者:万晓利 阅读:632次

3、一学就会!非常有营养又简单的一道菜。

2、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里,加入盐,鸡蛋2个,没做过的可以试试了。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,倒入食用油烧至五成热,摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候,

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。准备好食材。盐3克

做法:1、鸡蛋打入碗中,太薄容易碎掉,

olivia美食记录:

1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,秋葵2根

配料:葱1小段,营养好吃,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟,以为就是一盘煎蛋,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,平底锅加热,将剩余蛋液倒入豆腐中,两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

3、豆腐洗净,鸡蛋、

5、鸡蛋与豆腐同吃,简单好吃,切薄片。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配,使豆腐的营养价值得以提高,成型后翻面,搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好,放入豆腐浸泡5分钟,再放入秋葵。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

(责任编辑:阿妹妹)

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