3、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐洗净，鸡蛋、

5、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切薄片。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：阿妹妹)