7、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

9、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

5、

8、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。成型后翻面，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。盐3克

做法：1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

4、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入少许葱花。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：新乡市)