7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

9、切薄片。两面熟透即可。

2、

4、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

3、成型后翻面，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

5、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。再放入秋葵。

6、

8、

(责任编辑：乔史崔尼)