做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋2个，

4、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

6、

2、简单好吃，太薄容易碎掉，

9、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。

7、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。加入盐，加入少许葱花。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

8、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：郑梓浩)