刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花。太厚不容易入味。简单好吃，豆腐洗净，切薄片。平底锅加热，

2、

2、

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

6、两面熟透即可。

4、营养好吃，准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

8、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

(责任编辑：当娜刘易斯)