6、

olivia美食记录：

1、加入盐，平底锅加热，切薄片。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

3、两面翻面。

3、

2、

9、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、营养好吃，

7、

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：杨天宁)