4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太厚不容易入味。

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。营养好吃，

6、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，准备好食材。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

5、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、搅打成蛋液。

9、使其入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。

(责任编辑：铜梁县)