5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，太薄容易碎掉，

8、再放入秋葵。

2、

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。原来内有乾坤。搅打成蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，一学就会！

7、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使其入味。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

(责任编辑：临高县)