7、

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面熟透即可。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。太薄容易碎掉，

6、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

9、盐3克

做法：1、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，

3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋2个，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。一学就会！

(责任编辑：荆州市)