刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

5、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋2个，简单好吃，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

9、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

3、

8、切薄片。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。一学就会！平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：吉安市)