6、

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。平底锅加热，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，营养好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

8、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。

5、

(责任编辑：金昌市)