9、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。平底锅加热，

4、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

5、盐3克

做法：1、使其入味。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋、

(责任编辑：桂林市)