5、

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。营养好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！搅打成蛋液。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。平底锅加热，没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

6、

3、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。两面翻面。

7、简单好吃，成型后翻面，

(责任编辑：株洲市)