配料：葱1小段，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，简单好吃，两面翻面。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

1、切薄片。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。成型后翻面，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

5、加入盐，

3、准备好食材。原来内有乾坤。

8、鸡蛋2个，营养好吃，

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(责任编辑：余超颖)