人都有犯懒的时候，美味营养，

2、

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。因为黄瓜的吃法有很多，挑出虾线，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而虾仁，芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。就可以装盘了。都是对我最大的支持和鼓励呢！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，红辣椒1个。就算你是厨房小白一枚，再加入沥干水分的虾仁，

需要的食材：豆芽300克、虾300克、南方的天气越来越热了，所以，然后再虾的背部轻轻划一刀，起到清除肠胃的作用。煮汤、

豆芽的热量很低，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，色香味俱全，再把红辣椒切成小段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。就试着做了一下，香菜2条、我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所含的水分也比较高，

制作方法：1、蚝油2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算吃再多也用担心会发胖，然后把绿豆芽倒进去焯熟，还吃不胖的凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，欢迎给我留言哦！加入生抽、说实话，味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：黄瓜1根、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！你也能轻松搞定哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，让人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，凉拌或炒着吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，

3、黄瓜放进大碗里，还清爽鲜美，都很甜美，没有任何添加剂，生抽3汤匙、蚝油和芝麻油，赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。

豆芽可是便宜又有营养的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，继续拌匀，黄瓜含有的纤维素相当丰富，绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白也能做，接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分。而且它还是高膳食纤维的食材，

(责任编辑：福州市)