配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

5、成型后翻面，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋2个，

3、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

9、两面翻面。没做过的可以试试了。

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：许慧欣)