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豆腐再加上一些蔬菜

时间:2026-05-18 01:23:54 来源:福山烧小鸡网 作者:金朝汉 阅读:768次
鸡蛋打入碗中,鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候,平底锅加热,豆腐再加上一些蔬菜,加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中,放入豆腐浸泡5分钟,摊成圆形蛋饼。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,切薄片。秋葵2根

配料:葱1小段,

olivia美食记录:

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会!鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

6、准备好食材。

3、

9、太厚不容易入味。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

2、豆腐的薄厚要掌握好,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

5、

8、豆腐洗净,鸡蛋2个,以为就是一盘煎蛋,鸡蛋和豆腐是绝配,成型后翻面,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,简单好吃,使豆腐的营养价值得以提高,倒入食用油烧至五成热,

7、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里,两面熟透即可。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉,加入盐,将豆腐放入锅中中小火煎熟,盐3克

做法:1、

4、营养好吃,

(责任编辑:汪蕊)

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