8、太薄容易碎掉，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、以为就是一盘煎蛋，

4、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

7、

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面翻面。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

6、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、

(责任编辑：海北藏族自治州)