4、使其入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

2、原来内有乾坤。加入盐，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

3、营养好吃，豆腐洗净，

7、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。

5、

8、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、搅打成蛋液。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：龙军)