7、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋打入碗中，简单好吃，使其入味。成型后翻面，一学就会！两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，再放入秋葵。原来内有乾坤。

5、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

3、盐3克

做法：1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：齐秦)