7、原来内有乾坤。

8、

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

5、营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，

3、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

(责任编辑：六哲)