原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

8、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

6、太薄容易碎掉，

7、一学就会！切薄片。

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

9、成型后翻面，两面翻面。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：人山人海)