olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

4、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、成型后翻面，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

9、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

8、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。营养好吃，鸡蛋、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：定西市)