刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

4、两面熟透即可。平底锅加热，

3、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

9、没做过的可以试试了。一学就会！再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、两面翻面。

7、切薄片。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

(责任编辑：叶安婷)