4、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。营养好吃，准备好食材。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

5、平底锅加热，

3、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。原来内有乾坤。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

2、鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：莆田市)